「シワ」を一言で言うと、体内のコラーゲン繊維が弾力を失った結果が「シワ」です、と言えます。
加齢とともに減少する女性ホルモンの減少をなるべく小さくし、コラーゲンを多く含む食べ物を摂るようにしましょう。一度できてしまったシワを修復するのは難しいですが、シワができにくくすることは日頃の生活習慣や食生活である程度可能です。
コラーゲンを増やす成分として、医学的見地からも高い評価があるのは「レチノール」です。
「レチノール」はビタミンＡの誘導体で、真皮への浸透度も高く、コラーゲンを増やし小ジワを改善する作用があると医学的にも実証されています。
したがいまして、「レチノール」入りの化粧品を使うと良いのですが、刺激が若干強いので、かさついたり、肌が赤くなったりする人もいます。
そういった症状が出た場合は、使いつづけていると慣れていくことも多いようですので、はじめのうちは使う頻度を少なくして(例えば３日に１度使うとか)、徐々に頻度を増やしていくと良いでしょう。
「レチノール」入りの化粧品がどうしてもお肌に合わないという方は、ビタミンC誘導体もコラーゲンを増やす作用があるので、試してみるのも良いでしょう。